¿Sabías que las mujeres en España pueden pasar entre el 30 y el 40 % de su vida en la etapa de la menopausia? A pesar de que hoy se habla más del tema, la visibilidad no siempre es sinónimo de información rigurosa.
La doctora Laura Nieto, ginecóloga del Hospital Quirónsalud Córdoba, advierte que existen falsas creencias y una peligrosa normalización de síntomas que afectan la calidad de vida. La menopausia, definida como el cese de la menstruación durante doce meses consecutivos, ocurre en promedio a los 51 años debido al descenso de la producción de estrógenos y progesterona.
La experta enfatiza que, aunque sea un proceso natural, esto no significa que las mujeres deban soportar síntomas limitantes. Es fundamental recibir una atención individualizada que no minimice las molestias. Además de tratar sofocos y alteraciones del sueño, este periodo es el momento clave para revisar la presión arterial, el colesterol, la glucosa y la salud ósea.
Sobre los tratamientos, la terapia hormonal es la opción más eficaz contra los sofocos y la pérdida ósea, pero su uso debe ser evaluado caso por caso, considerando la edad y los antecedentes médicos. Es importante señalar que no se recomienda de forma general para prevenir la demencia o enfermedades cardiovasculares.
Un punto crítico son las redes sociales. Si bien ayudan a visibilizar la etapa, la doctora Nieto alerta sobre recomendaciones sin respaldo científico y promesas poco realistas que utilizan el miedo al envejecimiento para vender soluciones.
La clave para una transición saludable reside en acudir a profesionales formados, mantener una alimentación equilibrada, realizar ejercicio de fuerza y evitar el tabaco. La salud femenina requiere tiempo, escucha y decisiones informadas basadas en la evidencia científica.
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