¿Buscas recuperar tu peso rápidamente después de las celebraciones? Cuidado, podrías estar poniendo en riesgo tu salud.
Tras las Fiestas Patrias, aumenta la tentación de recurrir a suplementos, productos “naturales” o medicamentos para adelgazar. Sin embargo, Maité Rodríguez Díaz, jefa de la carrera de Química y Farmacia de la UTEM, advierte que una baja rápida de peso no significa necesariamente pérdida de grasa, ya que estas variaciones suelen relacionarse con cambios en la alimentación y el consumo de líquidos.
La especialista es clara: cualquier promesa de pérdida de peso instantánea debe ser vista como una señal de alerta y no como un argumento de venta. Especial precaución requieren los llamados “quemagrasas”, estimulantes, diuréticos y laxantes utilizados sin supervisión profesional.
Según la académica, los diuréticos y laxantes no eliminan la grasa corporal, sino que pueden provocar deshidratación y alteraciones de los electrolitos. Además, algunos compuestos químicos en estos productos pueden alterar el metabolismo, la presión arterial y la frecuencia cardíaca.
Un error común es asumir que un producto es seguro solo por ser "natural". Rodríguez Díaz explica que los extractos vegetales contienen sustancias biológicamente activas que pueden interactuar con medicamentos o alimentos y, en productos de procedencia dudosa, puede haber adulteraciones.
Para evitar riesgos, se recomienda revisar ingredients, fabricante y respaldo sanitario. Además, se enfatiza que un suplemento alimentario no es un medicamento y no debe presentarse como tratamiento para bajar de peso.
En lugar de dietas extremas o productos peligrosos, la recomendación es retomar progresivamente los hábitos habituales: alimentación equilibrada, hidratación, actividad física, descanso y horarios regulares. Ante cualquier preocupación, lo ideal es consultar con un profesional de la salud.
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