¿Sabías que las enfermedades cardiovasculares son la principal causa de muerte en el mundo? Según datos de la Organización Mundial de la Salud, en 2022 fallecieron aproximadamente 19,8 millones de personas por estas afecciones, lo que representa el 32% de todas las muertes globales.
Cada 29 de septiembre se celebra el Día Mundial del Corazón, una iniciativa impulsada por la Federación Mundial del Corazón para concientizar sobre la salud cardiovascular. Para 2026, la campaña se centra en un mensaje crítico: "Las enfermedades cardíacas pueden pasar desapercibidas: no pierdas ni un solo latido".
El peligro radica en que muchos problemas, como la hipertensión arterial, el colesterol o la glucosa alta, pueden no presentar síntomas evidentes durante años, afectando a personas de diversas edades. La prevención no consiste en una única medida, sino en un conjunto de hábitos sostenidos: reducir el consumo de sal, azúcares y grasas saturadas; priorizar el consumo de frutas, verduras y legumbres; y eliminar el tabaquismo, uno de los factores de riesgo modificables más graves.
Asimismo, combatir el sedentarismo es fundamental. La Federación propone acciones sencillas como caminar más o utilizar las escaleras. No obstante, los controles médicos periódicos son la única forma de detectar alteraciones a tiempo.
Es vital reconocer las señales de alerta de un infarto: dolor o molestia en el centro del pecho, molestias en brazos, mandíbula o espalda, dificultad para respirar, náuseas y sudor frío. Ante estos síntomas, buscar atención médica de emergencia es crítico, ya que el tiempo determina las posibilidades de recuperación.
Cuidar el corazón no es esperar a que aparezca la enfermedad, sino actuar hoy mediante la prevención y el control médico constante.
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